5 técnicas sencillas para la pausas activas en el trabajo
Las pausas activas, como indica el Profesión de Lozanía, son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno laboral que nos ayudarán a avisar peligro cardiovascular y lesiones musculares; estas deben durar al menos 10 minutos e incluir ejercicios de ajuste física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la flexibili